您所在的位置: 首页» 学生工作

心理健康主题讲座——面对精神内耗,我们该怎么办 ——三校联合心理健康主题系列讲座顺利开展


讲座现场

为响应5月健康月活动,关注大学生心理健康问题。yl23455永利官网于4月18日组织同学们以寝室为单位观看了主题讲座,此次讲座由yl23455永利官网、湖南大学以及湖南警察学院三校联合举办。本次讲座旨在提高大学生心理健康素质和营造良好健康校园氛围,针对大学生心理内耗相关问题给出相应指导,帮助大学生更好的拒绝过度心理内耗。湖南大学心理健康中心的副教授陈晓萍担任主讲嘉宾。


讲座伊始,陈晓萍从什么是精神内耗这一问题切入,向同学们解释了精神内耗的含义,并指出每个人都会有精神内耗这一问题的出现,但需要防止过度的精神内耗。在向同学们释精神内耗的定义之后,她提出精神内耗如何产生这一问题,从他人“现实与理想落差”和“过度自我控制”等观点切入,引入自己的相关看法并引导同学们从自身与外界角度思考其根源。紧接着,陈晓萍强调了同学们应该如何面对精神内耗这一问题,她提出了转移注意力、友爱的支持、找寻意义三个面对方法。最后,她引导同学们思考,面对精神内耗,我们更需要接纳自己还是鞭策自己”这一辩题,展开“在有限的生命里,做出最优选择”相关主题的一系列探讨。对此,陈晓萍给出了以下几点建议并对其做出充分的解释——认清现实,认识自己,变得有效,训练思维,着眼长处。

学生线上观看讲座

本次心理健康主题讲座陈晓萍带领同学们从精神内耗是什么,为什么,怎么做三个角度进行详细分析,最后以切实有效的建议结束本次讲座。帮助同学们很好的提高了对自我与对精神内耗的认识,并有效引导了同学们正确地去面对和处理精神内耗相关问题,这有助于健康校园心理建设与健康心理氛围的营造。相信在本次讲座之后同学们都有所收获,能够更好地直面生活中的烦恼,拒绝无效内耗,不断向前,成为更好的自己。


文/陈强

图/陈强

一审/宣传网络部

二审/罗贝贝

三审/刘婕

TOP